L’estate di San Martino e il sorriso del canto
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MareVoce a Flumini: libera la tua vera voce al mare con Lucina Lanzara – 27 e 28 giugno 2026
Immagina due giorni in Sardegna, a pochi minuti da Cagliari, in cui il rumore del mare diventa il tuo metronomo interiore e la tua voce finalmente si espande senza giudizio. MareVoce a Flumini è molto più di un laboratorio di canto: è una pausa rigenerante in cui musica, respiro, acqua e relazione diventano un unico grande dispositivo relazionale.
Perché hai bisogno di una pausa che sia davvero tua
Da tempo senti che ti serve staccare, ma le solite vacanze non ti bastano più. Cerchi leggerezza, allegria, ma anche profondità: vuoi il mare, ma vuoi anche prenderti cura della tua voce, delle tue emozioni, della tua energia.
Magari usi la voce ogni giorno per insegnare, lavorare, guidare gruppi, e senti che è arrivato il momento di dedicarle un’attenzione speciale. MareVoce nasce esattamente per questo: offrirti uno spazio protetto in cui riposare, studiare, giocare, cantare e ritrovare quella parte di te che spesso la routine silenzia.
Che cos’è MareVoce a Flumini
MareVoce è un laboratorio residenziale di Canto ed Emozioni guidato da Lucina Lanzara, maestra di canto, cantautrice e facilitatrice di Cerchi di Suoni. Si svolge in una location sul mare, in un clima conviviale, informale e accogliente, pensato per favorire l’incontro e la condivisione.
Non è un corso accademico di canto: è un’esperienza immersiva che unisce studio della voce, esplorazione emotiva e vita comunitaria, trasformando il gruppo in un autentico dispositivo relazionale che sostiene, amplifica e rispecchia la tua trasformazione.
A chi è dedicata questa esperienza
MareVoce è pensato per tutte le persone che sentono una chiamata verso la voce, non solo per chi canta già.
- Canti per passione e vuoi un tempo tutto per te per ricaricarti.
- Usi la voce per lavoro e desideri prendertene cura in modo più profondo.
- Sei musicista, corista o cantante professionista in cerca di uno spazio di ricerca e alleggerimento.
- Fai parte di una famiglia musicale e sogni una mini-vacanza in musica.
- Desideri una pausa di riconnessione profonda in un clima conviviale, giocoso e mai giudicante.
Anche se pensi di essere stonato o di non essere portato per il canto, qui sei il benvenuto: l’obiettivo non è diventare un cantante perfetto, ma lasciare che la voce diventi strumento di benessere e libertà.
Cosa vivrai durante MareVoce
Le giornate scorrono secondo una scansione dolce ma precisa, governata dal ritmo: il ritmo del respiro, del mare, del gruppo. La cura del ritmo diventa fondamentale per entrare e uscire dagli esercizi, per sostenere il canto e per creare un campo sonoro condiviso.
- Risveglio muscolare, anche in acqua se il mare lo consente.
- Lavoro su respirazione, suono e vibrazione.
- Uso del diapason a 432 Hz, melodia e polifonie.
- Meditazioni guidate, tra cui la Meditazione dell’Acqua.
- Improvvisazione vocale e corporeità espressiva.
- Tecnica vocale e comportamento scenico.
- Cerchi di Suoni e Cerchi di percussioni.
- Esplorazione creativa e performance finale in bianco.
Tutto è organizzato per farti vivere il tempo non come una corsa, ma come una danza: un ritmo che ti sostiene, ti alleggerisce e ti permette di ascoltare davvero la tua voce nel dispositivo relazionale del gruppo.
Vitto e alloggio
Pasti e pernottamento non sono inclusi nel prezzo, ad eccezione di due momenti conviviali.
Sarà possibile mangiare insieme in strutture vicine convenzionate che concorderemo e suggeriremo.
Questi momenti condivisi diventano parte integrante del dispositivo relazionale di MareVoce: non solo mangiare insieme, ma nutrire anche la relazione, la leggerezza e l’ascolto reciproco.
La magia della performance in bianco
Uno dei momenti simbolo di MareVoce è la performance finale in bianco, al tramonto. Dopo aver lavorato sulla voce, sul corpo, sulle emozioni e sul ritmo, il gruppo crea un vero e proprio Cerchio di Suoni aperto alla magia del momento e all’energia condivisa.
È un rito delicato e potente insieme: non servono palchi né riflettori, perché la vera scena è il cerchio, la tua presenza e il contatto con chi canta insieme a te. La performance diventa un dispositivo relazionale in cui ognuno porta il proprio suono e lo affida al gruppo, senza giudizio e senza aspettative di perfezione.
Cosa portare con te
Per vivere al meglio MareVoce, ti saranno utili:
- Telo mare, costumi e scarpette da scogli.
- Tappetino da yoga, stuoia o telo per il lavoro a terra.
- Taccuino, penna, matite e colori per annotare intuizioni e ispirazioni.
- Un completo bianco per la performance finale.
- Un cappello di paglia.
- Eventuali strumenti musicali come tamburo, chitarra, campane tibetane, djembe, shaker, maracas, ovetti.
Chi guida il viaggio
Lucina Lanzara è maestra di canto ed emozioni, cantautrice, compositrice e sperimentatrice vocale. La sua attività unisce didattica, ricerca sulla voce, performance e conduzione di Cerchi di Suoni.
Con una lunga esperienza in ambito musicale e formativo, ha creato nel tempo percorsi che trasformano il canto in strumento di cura, di presenza e di relazione. Nei suoi laboratori, la tecnica vocale incontra la dimensione emotiva, corporea e spirituale, in un approccio profondamente umano e accogliente.
Cosa dicono le persone che hanno partecipato
Un’esperienza nuova e bellissima in un posto incantevole, in cui le vibrazioni dei canti, degli strumenti e i silenzi hanno connesso i nostri cuori.
Sono grata per l’intensità sensoriale e spirituale di questo percorso: il canto è diventato balsamo per il gruppo.
Quando c’è Lucina, tutto diventa semplicemente possibile.
Queste testimonianze parlano di trasformazione dolce, di leggerezza, di coraggio di mostrarsi e di un forte senso di appartenenza.
Per dettagli aggiornati su date, orari, costi, modalità di pagamento e iscrizione, fai riferimento ai contatti e alle indicazioni riportate nella pagina ufficiale di MareVoce a Flumini.
È il momento di ascoltare la tua voce
Se queste parole hanno risuonato dentro di te, forse MareVoce è il prossimo passo naturale del tuo viaggio. Due giorni di mare, ritmo e canto per liberare ciò che trattieni da troppo tempo.
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Brava Lucina
Complimenti per la forza e la immediatezza della comunicazione..
Io normalmente canto e sono felice..
Ma quando sono felice ( e da un po’ di tempo è difficile trovarsi in questo stato d’animo..)..canto
Pia cara mi onori col tuo commento.
Ho un infinito rispetto nei tuoi riguardi. Come ti capisco!
“..non dura che un istante ma il suo ricordo rimane a lungo. ..”
Abbiamo bisogno di tanti istanti..che diventino poi eternità!
Grazie Lucina
Caro Andrea, vedi come è singolare la visione di ciascuno!
Bellissima la tua scelta e l’augurio molto poetico! Grazie!
Il canto mi dà leggerezza, mi rende libera e spensierata! Canto quando sono serena e anche quando piena di pensieri cerco di alleggerire la tensione! Complimenti per quello che fai, sei di grande noaiuto per tanti! Grazieee
Cantare insieme straordinariamente unisce.
Grazie per questo bellissimo commento Sig.ra Bella
Io canto e sono felice e sono felice quando canto mi trovo spesso in queste condizioni ….il canto mi da sensazioni di benessere interiore e quando sto bene mi viene voglia di cantare……poi con una maestra come te tutto diventa fantastico….dolce e mitica Lucina…tvbttt…bacini a presto
Come è vero che queste due Realtà si influenzano a vicenda. Vero è che il canto ci riporta ad uno stato di felicità.
Ci vediamo prestissimo e cantiamo!
Cantare mi rende felice -Si !!!
Si Ale!! Cantiamo!!
solo con Lucina avrei osato cantare in pubblico! cantare è sempre bello, far star bene e migliora la vita sempre!
Osare cantare? Anna Maria, il canto è di tutti 🙂
Grazie per l’affettuosità del tuo commento.
Speriamo di vederci presto e cantare. Sto organizzando qualcosina!! 😀
Ciao Lucina, a me. leggero, viene in mente San Martino Campanaro.
E poi sento la tua forza e il buon umore mi riempie come il sole di questa giornata.
Sei un elisir contro i mali che ci affliggono e ognuno di noi con te può partecipare alla rinascita.
Abbracci caldi come il sole che da sempre canti.
Grazie
Giovanni
Che bello, grazie Claudio! 😬
Farò tesoro di molte cose:
– elisir (che bella parole!) ❤️
– il sole che canto 🌞🤩
– partecipare alla rinascita. ⭐️
Prendo e porto a casa, grazie a te!
Canta le parole nuove del tuo cuore amante
Canta e sarai tu stesso nuovo, novità di vita
E quando il tuo cuore non reggerà più le parola,
allora giubila o, se sai e se vuoi… fischia!
Buongiorno Monsignore.
Ho lasciato che questa parole risuonassero dentro di me, sono così colme di poesia.
Sentire parlare di fischio, poi, mi mette di buon umore sempre!
Grazie per il suo commento.
Buona giornata a lei!
Il canto ti fa sentire libera, sblocca e tira fuori tutto ciò che hai dentro….ti rende felice. Il suono stesso della tua voce riempie di energia ed entusiasmo il tuo cuore rende libera la tua mente.
“Il suono stesso della tua voce riempie di energia ed entusiasmo il tuo cuore rende libera la tua mente.”
Mi piace molto, concordo Cinzia
“arricchisce chi lo riceve senza impoverire chi lo dona” il padre di una mia amica mi chiamava “occhi che ridono” e mi disse non perderli sono preziosi non lo ho mai dimenticato esprimere con il canto questa gioia interiore è favoloso a presto
È vero. In questo momento ancora di più: nonostante siamo MASCARATI, chi ride col cuore si vede dagli occhi 🙂
È essenziale conservare questa consapevolezza. Grazie per il tuo commento Donatella . Esprimere questa gioia col canto. Bellssimo.
mamma mia che meraviglia!!e che canzone difficilissima!!!!!!!!
Bebè
Ti è piaciuta la perfromance per voce, fischio e body percussion?
🙂