Magico esercizio di rilassamento per di cantare

Guarda il video con l’esercizio incredibile che ti consentirà di rilassarti in pochi secondi per cantare liberamente!

Esercizio di rilassamento per cantare: come ridurre la tensione fisica e mentale in pochi secondi

Questo esercizio mira a rilassare sia il corpo che la mente in pochi secondi.

Ecco come funziona:

1. Posizione: in piedi con la schiena dritta e le spalle rilassate. Assicurati di essere in un ambiente tranquillo, dove puoi concentrarti senza distrazioni.
   
2. Respirazione: Inspira dal naso come prendendo l’aria dal cielo, portando le braccia in alto. Concentrati su un respiro profondo e completo. Poi espira decisamente ma dolcemente attraverso la bocca, rilasciando qualsiasi tensione presente nel tuo corpo e vai giù abbandonandoti completamente. 
   
3. Consapevolezza corporea: Mentre esegui l’esercizio e ti rilassi, cerca di essere consapevole di come il tuo corpo si senta.
   
   Concentrati sulle sensazioni di rilassamento che si diffondono attraverso il tuo corpo, lasciando andare qualsiasi tensione o stress che potresti aver accumulato.
   
4. Durata: questo esercizio può durare 30 secondi o alcuni minuti.
   
   Puoi continuare questo esercizio per alcuni minuti, o anche di più, a seconda delle tue esigenze personali.
   
   Ricorda che non c’è una durata “giusta” o “sbagliata”, l’importante è che tu riesca a raggiungere uno stato di rilassamento profondo.
   

Quando ti senti rilassato, puoi iniziare a concentrarti sul canto.

Questo esercizio di rilassamento ti aiuterà a preparare sia il tuo corpo che la tua mente per una performance vocale ottimale.

L’hai provato?

Hai provato l’esercizio di rilassamento per cantare?

Come ti senti adesso?

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