Respiro&Canto e la voce vola! |
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Ieri (trovi la lezione QUI) abbiamo praticato 5 esercizi apparentemente banali. Sono esercizi e pratiche funzionali a fare SPAZIO quando si canta e a eliminare tensioni. Questi esercizi sciolgono il nodo in gola! In questo modo il canto sarà un canto libero. |
3 motivi per respirare dal naso Quando cantiamo l’aria si prende sempre dal naso, ad eccezione dei casi di lunghe frasi musicali da cantare in cui si prende dalla bocca. Si inspira dal naso perchè: 1) l’aria si purifica 2) l’aria si riscalda 3) il fittissimo sistema nervoso interno alle narici decodifica l’aria in ingresso e rende funzionale l’aria al corpo e alla mente. Sbadiglio consapevole partendo dal naso La particolarità dell’esercizio svolto ieri è che abbiamo sbadigliato DOPO aver preparato il nostro corpo e la nostra mente. E TUTTI abbiamo sbadigliato! Di solito, senza questa preparazione, sentirai molte persone dire: non ci riesco, non riesco a sbadigliare a comando. Invece ieri è stato tutto straordinariamente naturale, perché vi ho condotti alla semplicità delle azioni che il nostro accoglie come benefiche. Non ho detto: SBADIGLIA! Ma abbiamo compiuto delle azioni conseguenziali. Anche CANTARE è un’azione benefica, se approcciata nel giusto modo. Respiro in 4 tempi – in 4 tempi inspiro – 4 tempi di riposo – 4 tempi di espirazione – 4 di pausa – e ricomincio. Questo esercizi ci riporta al ritmo insito nella nostra vita, ci tranquillizza, ci rilassa, ci centra. Se questa respirazione avviene dalla sola narice sinistra – pranayama, gli effetti si moltiplicano. Prima di cantare è indispensabile concedersi dei momenti di concentrazione e meditazione affinché possiamo essere del tutto a disposizione del canto. PURIFICAZIONE DEI DOTTI Uno dei sistemi per tenere lontani i malanni e tenere sane le vie respiratorie è pulirle! Ti lavi denti? Ti fai il bidet? Come mai non ci laviamo il naso che è uno dei luoghi più soggetti alle intromissioni dal mondo esterno? Stessa cosa per l’ugola. Utilizza la garzina e gli sciacqui con soluzione fisiologica o salina e in men che non si dica sentirai tutto il tuo apparato molto più efficiente! Con questi rimedi, benchè raffreddata, ho affrontato i concerti, tenuto laboratori, senza una sola stecca. EMISSIONE e SOSPIRO DI SOLLIEVO Abbiamo chiuso la lezione producendo un suono tutti insieme, partendo da un sospiro di sollievo. Il SUONO era rotondo e potentissimo. Per me che sono abituata a sentire mille voci, posso dire che se avessi fatto questo esercizio a inizio lezione, mai avremmo avuto quel potentissimo suono! Queste, Lucina, sono le basi per liberare il canto. |
– Se senti il bisogno di sciogliere quel nodo in gola; – se hai voglia di migliorare le tue conoscenze e competenze canore; concediti uno spazio settimanale per praticare insieme. Se sei qui a leggere, significa che tutto questo ti risuona. Non puoi esserci il mercoledì alle 15? Le lezioni saranno registrate. Creerò un videocorso apposito, dunque, anche se non potessi esserci di persona, potrai utilizzare le lezioni. Ti invito seriamente a partecipare a Respiro&Canto. |
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