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MareVoce a Flumini: libera la tua vera voce al mare con Lucina Lanzara – 27 e 28 giugno 2026
Immagina due giorni in Sardegna, a pochi minuti da Cagliari, in cui il rumore del mare diventa il tuo metronomo interiore e la tua voce finalmente si espande senza giudizio. MareVoce a Flumini è molto più di un laboratorio di canto: è una pausa rigenerante in cui musica, respiro, acqua e relazione diventano un unico grande dispositivo relazionale.
Perché hai bisogno di una pausa che sia davvero tua
Da tempo senti che ti serve staccare, ma le solite vacanze non ti bastano più. Cerchi leggerezza, allegria, ma anche profondità: vuoi il mare, ma vuoi anche prenderti cura della tua voce, delle tue emozioni, della tua energia.
Magari usi la voce ogni giorno per insegnare, lavorare, guidare gruppi, e senti che è arrivato il momento di dedicarle un’attenzione speciale. MareVoce nasce esattamente per questo: offrirti uno spazio protetto in cui riposare, studiare, giocare, cantare e ritrovare quella parte di te che spesso la routine silenzia.
Che cos’è MareVoce a Flumini
MareVoce è un laboratorio residenziale di Canto ed Emozioni guidato da Lucina Lanzara, maestra di canto, cantautrice e facilitatrice di Cerchi di Suoni. Si svolge in una location sul mare, in un clima conviviale, informale e accogliente, pensato per favorire l’incontro e la condivisione.
Non è un corso accademico di canto: è un’esperienza immersiva che unisce studio della voce, esplorazione emotiva e vita comunitaria, trasformando il gruppo in un autentico dispositivo relazionale che sostiene, amplifica e rispecchia la tua trasformazione.
A chi è dedicata questa esperienza
MareVoce è pensato per tutte le persone che sentono una chiamata verso la voce, non solo per chi canta già.
- Canti per passione e vuoi un tempo tutto per te per ricaricarti.
- Usi la voce per lavoro e desideri prendertene cura in modo più profondo.
- Sei musicista, corista o cantante professionista in cerca di uno spazio di ricerca e alleggerimento.
- Fai parte di una famiglia musicale e sogni una mini-vacanza in musica.
- Desideri una pausa di riconnessione profonda in un clima conviviale, giocoso e mai giudicante.
Anche se pensi di essere stonato o di non essere portato per il canto, qui sei il benvenuto: l’obiettivo non è diventare un cantante perfetto, ma lasciare che la voce diventi strumento di benessere e libertà.
Cosa vivrai durante MareVoce
Le giornate scorrono secondo una scansione dolce ma precisa, governata dal ritmo: il ritmo del respiro, del mare, del gruppo. La cura del ritmo diventa fondamentale per entrare e uscire dagli esercizi, per sostenere il canto e per creare un campo sonoro condiviso.
- Risveglio muscolare, anche in acqua se il mare lo consente.
- Lavoro su respirazione, suono e vibrazione.
- Uso del diapason a 432 Hz, melodia e polifonie.
- Meditazioni guidate, tra cui la Meditazione dell’Acqua.
- Improvvisazione vocale e corporeità espressiva.
- Tecnica vocale e comportamento scenico.
- Cerchi di Suoni e Cerchi di percussioni.
- Esplorazione creativa e performance finale in bianco.
Tutto è organizzato per farti vivere il tempo non come una corsa, ma come una danza: un ritmo che ti sostiene, ti alleggerisce e ti permette di ascoltare davvero la tua voce nel dispositivo relazionale del gruppo.
Vitto e alloggio
Pasti e pernottamento non sono inclusi nel prezzo, ad eccezione di due momenti conviviali.
Sarà possibile mangiare insieme in strutture vicine convenzionate che concorderemo e suggeriremo.
Questi momenti condivisi diventano parte integrante del dispositivo relazionale di MareVoce: non solo mangiare insieme, ma nutrire anche la relazione, la leggerezza e l’ascolto reciproco.
La magia della performance in bianco
Uno dei momenti simbolo di MareVoce è la performance finale in bianco, al tramonto. Dopo aver lavorato sulla voce, sul corpo, sulle emozioni e sul ritmo, il gruppo crea un vero e proprio Cerchio di Suoni aperto alla magia del momento e all’energia condivisa.
È un rito delicato e potente insieme: non servono palchi né riflettori, perché la vera scena è il cerchio, la tua presenza e il contatto con chi canta insieme a te. La performance diventa un dispositivo relazionale in cui ognuno porta il proprio suono e lo affida al gruppo, senza giudizio e senza aspettative di perfezione.
Cosa portare con te
Per vivere al meglio MareVoce, ti saranno utili:
- Telo mare, costumi e scarpette da scogli.
- Tappetino da yoga, stuoia o telo per il lavoro a terra.
- Taccuino, penna, matite e colori per annotare intuizioni e ispirazioni.
- Un completo bianco per la performance finale.
- Un cappello di paglia.
- Eventuali strumenti musicali come tamburo, chitarra, campane tibetane, djembe, shaker, maracas, ovetti.
Chi guida il viaggio
Lucina Lanzara è maestra di canto ed emozioni, cantautrice, compositrice e sperimentatrice vocale. La sua attività unisce didattica, ricerca sulla voce, performance e conduzione di Cerchi di Suoni.
Con una lunga esperienza in ambito musicale e formativo, ha creato nel tempo percorsi che trasformano il canto in strumento di cura, di presenza e di relazione. Nei suoi laboratori, la tecnica vocale incontra la dimensione emotiva, corporea e spirituale, in un approccio profondamente umano e accogliente.
Cosa dicono le persone che hanno partecipato
Un’esperienza nuova e bellissima in un posto incantevole, in cui le vibrazioni dei canti, degli strumenti e i silenzi hanno connesso i nostri cuori.
Sono grata per l’intensità sensoriale e spirituale di questo percorso: il canto è diventato balsamo per il gruppo.
Quando c’è Lucina, tutto diventa semplicemente possibile.
Queste testimonianze parlano di trasformazione dolce, di leggerezza, di coraggio di mostrarsi e di un forte senso di appartenenza.
Per dettagli aggiornati su date, orari, costi, modalità di pagamento e iscrizione, fai riferimento ai contatti e alle indicazioni riportate nella pagina ufficiale di MareVoce a Flumini.
È il momento di ascoltare la tua voce
Se queste parole hanno risuonato dentro di te, forse MareVoce è il prossimo passo naturale del tuo viaggio. Due giorni di mare, ritmo e canto per liberare ciò che trattieni da troppo tempo.
Scopri tutti i dettagli e iscriviti
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Sono consapevole che bisogna dire sempre ciò che si pensa e che le emozioni vanno sempre vissute ed esternate. Grazie
Sono consapevole che le cose che succedono dovevano accadere così
Accetto, rielaboro e lascio andare per poter proseguire e vivere al meglio
Bellissima esperienza
Professionale e tecnica
Non vedo l’ora di fare l’advanced
Mary è pazzesca e Lucina una forza
Grazie per questo momento magico
I found this workshop to be invaluable, not only for improving my singing, but in seeking and finding my truth, overcoming fears and letting go..
It was a truly special afternoon full of love and emotion. I’m forever grateful for having had the opportunity to participate. Mary is spectacular and Lucina did an amazing job in organising this event!! Thank you from the bottom of my heart for the breakthroughs I experienced.
Lisa che bello che tu ci sia stata! Grazie per questo bellissimo commento! Come on!
… E il montaggio dei video? E le musiche che li accompagnano? E la ‘ragione’ che ha ispirato e condotto tutti questi artisti e didatti Qui, ad incontrare la splendida Mary?…
La ‘ragione’ e la ‘pre’ come la ‘post’ produzione hanno un Nome… Lucina Lanzara: lei è un preclaro esempio di quel Social Emotional Learning (SEL) che, sempre più, nel mondo, si sta diffondendo e che anche in Italia è presente in molte realtà educative. Grazie a Lucina e a Mary per condurre, a passo di danza e sulle ali del Canto… Il Mondo… Qui.
Miryam tu sei UNICA!
Meravigliosa insegnante che aiuta ciascuna/o a prendere consapevolezza dei doni ricevuti e ad esserne grate/i …ma il bello è che non ti lascia lì ad una gratitudine statica, con una tecnica spiegata in modo magistrale alimenta il desiderio di essere consapevoli ogni giorno
Gratitudine a Mary Setrakian
e a Lucina Lanzara che senza calcolo ama condividere e coinvolge in un esperienza gradualmente sempre più ricca di significato
Sei tanto cara Annamaria, grazie per questo puntuale commento.
Si!
grazie a Lucina che si è prodigata tanto!
E a tutti quelli che l’hanno supportata..
L’unione d’intenti muove i mondi!
Condivido pienamente Lucina una forza della natura grazie di aver permesso a tutti noi di vivere questa opportunità meravigliosa
Elda, mi commuovi. Grazie per la tua fiducia.
“Ricorda il mio nome!”❤️
Grazie per questa meravigliosa esperienza che ci ha resi più CONSAPEVOLI di noi stessi e della nostra interiorità oltre che della nostra vera voce…
Ho imparato che bisogna “lasciare andare” tutto ciò che da troppo tempo teniamo dentro…Una vera liberazione da emozioni o situazioni che ci hanno fatto e ci fanno soffrire…
solo attraverso la voce ed il canto tutto ciò è possibile!
Il canto è un continuo donare e donarsi per ciò che siamo DAVVERO senza maschere..senza filtri.
Grazie a Lucina per averci dato questa opportunità!
Grazie a Mary, donna splendida e sensibile…ci hai lasciato tanto!
Debora! Ma quante cose hai imparato?!
Che meraviglioso feedback! Grazie per esserci stata ed esserti tuffata a capofitto!
Buon pomeriggio sicuramente è stata un esperienza che lascia un segno, a livello emozionale, a livello tecnico e sicuramente ogni persona che incontri lungo il tuo cammino ti fa crescere in qualcosa… Grazie per la condivisione tecnica, l’incoraggiamento, sicuramente mi ha fatto sentire migliore. Io esisto, io valgo, io finalmente ce la posso fare. Grazie Mary Setrakian e grazie a Lucina che mi ha dato l’opportunità di vivere questa giornata 😘
Grazie mille alla meravigliosa Mary e a Lucina, ovvero, colei che ha reso possibile questa giornata intensa.
Esperienza piena di emozioni e soprattutto di curiosità emerse da questo efficace metodo che Mary ha voluto condividere con noi.
Grazie ancora di tutto.
Eleonora, congratulazioni per la tua partecipazione! Grazie per il tuo bellissimo commento!
Grazie Anna per esserci stata con tutta TE STESSA! Grazie per questo bellissimo commento. Ad maiora e alla prossima!
Esperienza unica, a tratti emozionante, coinvolgente Mary.
Tutto molto ben fatto, siamo andati dentro noi stessi per far venire fuori quella rabbia, quel dolore, quella gioia, quel sogno ancora irrealizzato, quella consapevolezza mai svelata, quel sentimento nascosto che diviene forza e armonia ed espressione e voce nel canto.
Grazie di tutto
Tu sei speciale Cettina, grazie per esserci stata e per questo meraviglioso commento!
Bellissima esperienza tecnica e professionale e molto coinvolgente. Grazie Mary e Lucina siete due persone stupende
Mimma! Queste classi sono solo per PERSONE BELLE!
Grande è bellissima esperienza,Mary ha fatto vedere che noi possiamo vivere il canto libero senza paura di esprimerlo e che possiamo vivere e realizzare nostro sogni.. Grazie di cuore Mary senza dimenticare la signora Lucina lanzara del organization
Esperienza intensa!
Mary e Lucina sono travolgenti!
Aspetto di vivere l’advance!
Grazie di tutto a tutti!
E l’hai vissuta Daniela! PROPRIO VISSUTA! Ad maiora!
Grazie Annabelle, i concerti spirituali ti aspettano!
Il mio cuore è pieno ancora con i vostri comment bellissimi. Io sono consapevole di essere grata e di sapere che questo lavoro è uno stile di vita. Mi aiuta ogni giorno come artista e come umana. Che bella vita. Tutto. Dal dolore alla felicità. per sempre grata. ❤️🎶🙏