Il tuo Canto Libera è un laboratorio per voce ed emozioni condotto da Lucina Lanzara. Qui un breve video sull’esperienza tenuta il 14 gennaio 2025 a Nola (NA), presso la Casa del Mutilato, evento organizzato dall’Associazione Lo Scrigno dell’Essere, Presidente Nensi Romano.
Guarda il breve video
L’esperienza a Nola
Arrivo a Nola dopo mesi di corteggiamento da parte della prof. Nensi Romano, presidente dell’Ass.ne Lo Scrigno dell’Essere. Fa freddino ma il clima è talmente caldo che sento solo calore. E’ evidente che si tratti di un gruppo affiatato, ci sono membri della corale e persone che hanno aderito all’invito per mettersi alla prova.
Il gruppo è eterogeneo. Li studio per capire fin dove potermi spingere. E mi spingo avanti perchè sono tutti molto attenti e concentrati.
SI LAVORA IN CERCHIO
Il lavoro è volto innanzitutto a creare lo spirito del gruppo. per questo motivo lavoriamo in Cerchio, ci guardiamo, iniziamo dal primo momento a riconoscerci a e sentire la forza dello stare insieme, alla pari, spalla a palla.
GLI ESERCIZI
Esplorazione sensoriale
Esplorazione dello spazio
Tecnica vocale
Respirazione costo-diaframmatica
Risata, starnuto e tosse partono tutte dalla respirazione bassa e costo-diaframmatica.
Il respiro di sollievo
Il mantice respiratorio
L’humming
la sirena
il serpente
la bicicletta
NoCoRiCo (l’esercizio coi nomi)
L’esercizio coi nomi
Questo. è uno egli esercizi che amo di più perchè ci fa lavorare a tantissimi livelli contemporaneamente: emozionale, sensoriale, didattico, pedagogico, relazione, culturale, teorico-pratico.
mentre batto un tempo binario regolare, a turno ciascuno, pronuncia a tempo I NOMI, sul tempo. L’aspetto della responsorialità del gruppo ci restituisce immediatamente, ci fa da specchio.
Sembra che stiamo giocando, ma stiamo costrunedo le basi per un gruppo solido, in cui ci riconosciamo, in cui siamo capaci di dire a voce alta e a tempo il nostro nome, in cui siamo capaci anche di declinare il nostro nome in modi diverso: posso stare in un tempo di 4/4 o di 2/4 o di 12/8 e così via.
Abbiamo fatto solfeggio senza accorgecene!
Il nome ANGELA
Angela offre lo spunto per un’armonizzazione vocale estemporanea. (bellissima l’intonazione del gruppo!).
Nananannà e il canone
Nanananà su suggerimento di Gigia, il soprano, è un altro momento che sfruttiamo per introdurre il tema del CANONE.
grazie!
Il rito finale
Alla fine il piccolo rito di saluto che desidero mantenere riservato a noi che ci siamo stati.
Torno a Napoli grazie a Raffaele e Antonietta. Sono paga, felice, contenta perché grazie all’esperienza nel Suono, ogni incontro profondo è la riprova della bellezza dell’essere umano.
prossimo appuntamento Sabato 8 Febbraio . L’appuntamento è alle 9.
Cosa faremo la prossima volta?! Ho varie idee in mente ma vorrei sentire i vostri pareri. Vi aspetto sotto l’articolo, nei commenti. E qui vi lascio i primi, arrivati a caldo:
COMMENTI A CALDO
Lucina mi è sembrata non solo molto competente professionalmente, ma anche nella gestione del lavoro di gruppo. Le attività laboratoriali sono molto in voga, ma non tutti sono capaci, come lei, di creare empatia tra i singoli, mettere ciascuno a proprio agio per arrivare alla partecipazione attiva di tutti i componenti. Da ciò si evince che il mio indice di gradimento è stato notevole e che non mi dispiacerebbe ripetere l’esperienza.
Maria
Ho avuto modo di approfondire il suo curriculum di grande artista mentre l’accompagnavo a Napoli. Eccellente , umana e molto professionale. La sua lezione è stata attiva e coinvolgente. Mi auguro che tutti/e le componenti del coro colgono questa grande opportunità nei prossimi eventi ma che non rimane solo a poche persone questa meravigliosa iniziativa.
raffaele
Lucina mi è sembrata un coach vocale estremamente professionale, dotata di passione ed empatia. È stato bello fare questa esperienza e penso che insieme a lei potremmo fare cose impensabili.
Antonietta
Siamo state contente di aver partecipato alla lezione di Lucina, una bellissima persona in primis oltre alla sua professionalità e competenze, qualità interconnesse a mio modesto parere. Io e mia figlia Germana siamo ben disposte a seguire i prossimi incontri.
Adele
SUGGERISCI UNA CANZONE SU CUI LAVORARE INSIEME LA PROSSIMA VOLTA?
Ti ASPETTO NEI COMMENTI QUI SOTTO!
Mi farebbe piacere se lasciassi un commento sull’esperienza vissuta insieme.
Liberare la voce divertendosi in gruppo, un’esperienza unica per riprendere in mano la propria voce e ritrovare il piacere di cantare insieme.
Il corso di canto ed emozioni si terrà a Napoli, Traversa Michele Pietravalle. Clicca qui sotto per scoprire tutti i dettagli. Ultimi posti disponibili.
Voci che rinascono, emozioni a gogò: conclusione del primo modulo
Con uno spettacolo riservato a parenti stretti e amici intimi, si è concluso il primo modulo del corso di canto ed emozioni alla PAS dei lunedì sera.
10 lezioni intensive in gruppo
2 lezioni private
il pianista accompagnatore
1 videocorso.
Per me il bilancio è assolutamente strepitoso.
Il secondo modulo inizia a metà Gennaio 2025.
Abbiamo visto miracoli.
Ci sono persone come Antonella che non cantava da 78 anni e si ritrova a farlo insieme al nipote cantautore. C’è Monica che da decenni non cantava più e sta reimparando a domare la sua voce, potente come un vulcano in eruzione.
Il Cantautore Pisano Ing. Massimo, perchè questo è uno spazio in cui ritrovarci e sentirci visti. C’è Elisa, arrivata con una vocetta piccola piccola e adesso… uhuhu si salvi chi può!
Rita, che canta da sempre come soprano, ma ha scoperto che può coprire quasi un’altra ottava in basso; e Fabia, in un meraviglioso percorso che le sta ridando volume;
Alessandra C. sente la voce piccola e non vede ancora la strada incredibile che sta compiendo, Arianna M. che non ha paura di cantare Arisa perché le scorre nelle vene; e Arianna P. capace di raccontare storie;
Anna Maria ci stordisce con la forza della sua interpretazione; Aranyani, maestra di yoga, che si scopre di una voce potentissima.
Dulcis in fundo Enzo, arrivato tutto d’un pezzo, riservato e guardingo, è il nostro pezzo da 90. Mettiamo in scena tutte le nostre fragilità.
Abbiamo assistito a esibizioni perfette perché ciascuna di esse è stata radicata nella ricerca del miglioramento:
ecco perché una performance a porte chiuse, riservata a chi possa capire, tenendo le mani sul cuore.
Ringrazio Maurizio Maria D’Amico e Alessandra Lo Cascio per il sostegno di sempre, il pianista Giorgio Fanara, la PAS per l’ospitalità e Peppe Faranna sempre presente
Lascio agli studenti le parole per commentare questo primo modulo del corso il Tuo Canto Libera a Palermo.
Guarda il video con le immagini della performance finale degli Studenti
Tecniche per una Voce Sana
Esplorazione delle Emozioni
Crescita Personale
Comunità di Supporto
Le Voci degli Studenti
★★★★★
Ho sempre voluto imparare a cantare e la partecipazione a questo corso mi è sembrata l’occasione giusta.
Porto dentro la sensazione e il piacere di aver conosciuto belle persone, di aver condiviso con loro l’atmosfera magica che la musica genera, di avere liberato una parte di me che non avevo mai esternato.
Alessandra Cappello
Insegnante e Studentessa di Canto
★★★★★
Mi sono iscritta per la mia innata passione per il canto e il il desiderio di fare emergere al meglio la mia voce e la mia energia attraverso il canto.
Sento una sensazione di completezza, forza interiore e sicurezza.
Mi sono rimasti impressi gli esercizi che permettono il rilassamento di ogni parte del corpo, oltre che l’ estensione e il riscaldamento vocale. Grazie per la forza e la bella energia che ci hai trasmesso.
Arianna Marchese
Studentessa di canto
★★★★★
Sciogliere i blocchi emozionali per ritrovare la voce perduta nel tempo, avevo bisogno di questo.
Mi ha colpito la magia di Lucina, l’energia del gruppo, l’incanto del sentire risuonare dentro me stessa le emozioni di ognuno… nel sentirmi sempre isola… ma perché circondata da un mare di emozioni 🥰
Il corso ha aperto lo spiraglio che cercavo per aprire lo sguardo alle infinite possibilità del canto.
Vorrei continuare ad esplorare i diversi mondi emozionali in cui può manifestarsi la mia voce…
A me, Lucina, tu sembri fatata… riesci a dare vita ed anima a tutto cio che fai. E non è solo bello quello che fai, ma come lo fai e quello che riesci a trasmettere.
Ad un tratto sembra di conoscerti da sempre, come le forze della natura! Risuoni… 🤩
Monica Sichera
Studentessa di Canto
★★★★★
rHo conosciuto Lucina tramite o social, ho seguito un suo incontro on line e partecipato all’open day di voci vicine che mi è piaciuto tanto che ho deciso di iscrivermi al corso.
Pensavo di trovare un metodo diverso rispetto a quello a cui sono abituata più vicino alla mia idea di canto come veicolo di emozioni.
Ho apprezzato molto il lavoro di gruppo e la capacità dell’insegnante di portarci a fare gruppo e di guidarci verso le nostre più profonde emozioni.
L’esercizio che ho prefeito è stato il Lip roll, mi ero chiesta spesso come capire se si è riusciti meno ad attivare il diaframma.
Continuerò a studiare e ad approfondire. Spero di riuscire a dare più potenza alla mia voce che tendenzialmente è poco imponente.
Il corso ha risvegliato un vecchio sogno di lavorare con la musica e col canto in particolare, chissà…..
Grazie, Lucina, per la disponibilità e la competenza con cui ci hai accolto ad ogni lezione.
Il tuo modo di stimolare e incoraggiare ognuno di noi in modo diverso a seconda delle singole esigenze ha reso speciale ogni lezione.
Hai realizzato qualcosa di straordinario che permette alle emozioni di volare attraverso infinite varieta di voci
Rita Giordano
Cantante e studentessa di canto
Guarda il Video integrale dello spettacolo di restituzione finale alla PAS
★★★★★
Ho scelto questo corso per dare voce alla mia voce.
La connessione fra voce ed emozione, mi ha permesso di scoprire parti di me che sconoscevo, liberando un talento vocale che non sapevo di possedere. Ha rafforzato la mia autostima, ha creato una profonda unione col gruppo di lavoro entrando in risonanza con ognuno di essi.
Mi sono piacevolmente stupita dell’attenzione data da Lucina all’interioritá, riservando momenti di silenzio e di ascolto profondo, mi ha colpito l’esercizio di radicamento della voce alla terra, un amplificatore della voce.
Partecipare a questo corso mi ha dato molta sicurezza, riesco adesso a tirare fuori con piú facilità, ció che sono e ció che sento, ha realizzato il mio sogno, tenuto in un cassetto da troppi anni, di cantare.
È stato tutto perfettamente organizzato.
A Lucina vorrei dire che le sono profondamente grata, onorata e felice di averla avuta come maestra. Anima gentile e sensibile che sa accogliere e “nutrire” tutti gli alunni con professionalitá e empatia. La connessione che ha creato con noi tutti é straordinaria, la stimo come insegnante e come donna e il mio viaggio con lei di sicuro continuerá ancora.
Aranyani Guarneri
Maestra di Yoga, Studentessa di Canto e Voce Vicina
★★★★★
Mi piace molto la musica, cantare perché è un momento in cui le mie emozioni si palesano in modo intenso e fluiscono correttamente.
Provo sentimenti di soddisfazione, gioia, tanti sentimenti positivi si legano a questo corso.
Grazie, Lucina, per l’impegno e l’attenzione verso tutt* i partecipanti
Anna Maria Cernigliaro
Sindacalista e studentessa di canto
Infinite Grazie ai miei studenti per la Fiducia!
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Lucina
Il Tuo Canto Libera
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Respirare correttamente è fondamentale per il benessere fisico e mentale.
Nel canto è assolutamente indispensabile.
Li approfondiremo durante il corso su ZOOM Respiro&Canto che partirà il 22 Gennaio.
Vediamo insieme i primi 10 morivi per respirare correttamente in generale.
Ecco dieci motivi per cui è importante prestare attenzione alla nostra respirazione:
Aumento dell’Ossigeno Una respirazione profonda e consapevole favorisce un adeguato apporto di ossigeno al corpo, essenziale per il funzionamento delle cellule e degli organi.
Riduzione dello Stress La respirazione profonda attiva il sistema nervoso parasimpatico, contribuendo a ridurre il livello di stress e a promuovere una sensazione di calma e relax.
Migliore Concentrazione Respirare correttamente può migliorare la chiarezza mentale e la concentrazione, poiché aumenta l’afflusso di ossigeno al cervello.
Supporto al Sistema Immunitario Una respirazione profonda e regolare aiuta a potenziare il sistema immunitario, riducendo l’infiammazione e migliorando la risposta immunitaria.
Regolazione della Pressione Sanguigna Respirare in modo lento e controllato può contribuire a mantenere una pressione sanguigna sana, riducendo il rischio di ipertensione.
Miglioramento della Postura Una buona respirazione richiede un corretto allineamento del corpo, incentivando una postura migliore e riducendo il rischio di dolori muscolari.
Aumento dell’Energia Tecniche di respirazione consapevole possono aumentare i livelli di energia, migliorando la vitalità e la resistenza fisica.
Miglioramento della Funzione Polmonare Respirare correttamente aiuta a mantenere i polmoni sani e a migliorare la capacità polmonare, fondamentale per le attività fisiche.
Supporto nella Gestione delle Emozioni Tecniche di respirazione possono essere utilizzate per gestire e regolare emozioni come l’ansia e la collera, migliorando la gestione del proprio stato d’animo.
Promozione di un Sonno Migliore Praticare la respirazione profonda prima di dormire può favorire un sonno più profondo e riposante, riducendo l’insonnia e migliorando la qualità del sonno.
Quando parliamo di CANTO, allora non possiamo dimenticare che respirare correttamente ci porta questi benefici.
10 motivi per respirare correttamente quando cantiamo
Ecco dieci motivi per cui è fondamentale respirare correttamente quando si canta:
Supporto Vocale Una respirazione diaframmatica fornisce il sostegno necessario per una voce potente e controllata, permettendo di emettere note lunghe e forti senza affaticamento.
Controllo dell’Intensità Respirare correttamente consente di regolare il volume e l’intensità della voce, permettendo al cantante di passare da momenti delicati a momenti più forti in modo fluido.
Espressione Emotiva La respirazione consapevole aiuta a esprimere meglio le emozioni nella musica, poiché consente un maggiore controllo sulla dinamica e sull’interpretazione.
Stabilità Melodica Una buona gestione del respiro contribuisce a mantenere la stabilità nelle note, migliorando l’intonazione e l’accuratezza melodica.
Riduzione dello Stress e dell’Ansia Respirare in modo profondo e regolare può ridurre l’ansia da prestazione, portando a una performance più sicura e rilassata.
Prevenzione dell’Affaticamento Vocale Una respirazione corretta evita sforzi eccessivi e aiuta a mantenere la voce fresca, prevenendo l’affaticamento e i possibili danni alle corde vocali.
Migliore Capacità Polmonare Cantare con una respirazione ottimale rafforza i muscoli respiratori e migliora la capacità polmonare nel lungo termine.
Facilita la Proiezione della Voce Una buona respirazione permette di proiettare la voce senza sforzo, rendendo più facile farsi sentire anche in ambienti grandi o rumorosi.
Coordinazione tra Respirazione e Voce Respirare correttamente aiuta a gestire meglio il timing tra respiro e produzione vocale, rendendo la performance più fluida e naturale.
Sviluppo delle Tecniche Vocali Una base di respirazione corretta è essenziale per imparare e applicare tecniche vocali più avanzate, come l’uso del falsetto e i passaggi di registro.
In sintesi, la respirazione corretta è fondamentale non solo per la salute vocale, ma anche per la qualità dell’esecuzione musicale.
Ecco perchè ho creato il corso su ZOOM Respiro&Canto!
Il corso Respiro&Canto inizia il 22 gennaio e le iscrizioni si chiudono il 5 gennaio.
Clicca qui per avere un quadro completo del corso!
Il cerchio ha un valore simbolico profondo in molte culture e contesti, specialmente quando si tratta di comunità e connessione sociale. Ecco alcuni aspetti del suo significato, in particolare in relazione alla musica condivisa:
Unione e Comunità
Il cerchio rappresenta l’unità e l’uguaglianza, poiché non ha né inizio né fine. Quando le persone si riuniscono in un cerchio per suonare musica insieme, creano un senso di appartenenza e di condivisione. Ogni partecipante è ugualmente importante e contribuisce all’armonia collettiva.
Ciclo e Continuità
Il cerchio simboleggia anche il ciclo della vita e delle stagioni. Nella musica, questo può riflettersi nel modo in cui le melodie e i ritmi si ripetono e si intrecciano, creando un flusso continuo di espressione e creatività.
Spazio Sacro
In molte tradizioni, il cerchio è visto come uno spazio sacro in cui possono verificarsi esperienze significative. Suonare musica insieme all’interno di un cerchio è spesso visto come un rituale che può portare a una connessione più profonda con gli altri e con se stessi.
Ritmo e Sincronia
La forma circolare incoraggia la partecipazione attiva di tutti, creando un ritmo condiviso. La musica è spesso una manifestazione di questa sincronia, permettendo ai partecipanti di ascoltarsi e rispondere l’uno all’altro in modo fluido.
Libertà di Espressione
Un cerchio di musica è anche uno spazio dove si può esprimere liberamente la propria creatività, senza giudizio. Questo elemento è fondamentale per incoraggiare l’innovazione e la scoperta musicale.
Durante questa lezione di due ore in cerchio insieme a Luigi Jannarone abbiamo cantato e suonato tamburi e c’era gente (come al solito) che non lo aveva mai fatto prima!). Ci vedrai all’opera.
Beh… non ci crederai ma alla fine si è sprigionata un’incredibile polifonia in poliritmia! In questo videocorso assisterai al modo in cui arriviamo al risultato finale in un modo così naturale da non crederci!
E applichiamo tecniche utili a tutti i livelli, sia per i professionisti che per i bambini a scuola!
Scopri il videocorso per Voce e tamburo sciamanico!
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